Të gjithë e dinë se sa e rëndësishme është një figurë për gratë, dhe nëse ajo po rikuperon qoftë edhe gramin më të vogël, atëherë kjo është një tragjedi e vërtetë. Situata është e njëjtë me meshkujt, por ata janë më të shqetësuar për madhësinë e penisit të tyre. Burrat përdorin të gjitha llojet e mashtrimeve në mënyrë që të paktën të rrisin pak madhësinë e penisit të tyre. Një dëshirë e tillë është deri diku e justifikuar, sepse për nga natyra e tyre përfaqësuesit e seksit më të fortë janë meshkuj që, me çdo kusht, duan të kënaqin gratë. Por madhësia e vogël e penisit të një mashkulli e shtrëngon atë dhe e bën atë të pasigurt, sigurisht, kjo nuk ndikon në mënyrën më të mirë në cilësinë produktive të jetës së tij.
Mënyrat për të zgjidhur problemin
Sot njihen një numër i madh mënyrash në luftën kundër problemeve të tilla tek meshkujt, duke filluar nga të gjitha llojet e kremrave, pomadave, duke përfunduar me ndërhyrjen kirurgjikale. Por ilaçi më i thjeshtë dhe më i sigurt janë ushtrimet efektive për zmadhimin e penisit. Këto ushtrime mund t'i shikoni në videon në rrjet. Janë shumë të thjeshta dhe mund t'i bëni në shtëpi.
Prandaj, nëse keni vendosur të përdorni këtë metodë të rritjes së penisit në shtëpi, atëherë duhet të përgatiteni për ushtrimet. Për t'i plotësuar ato, do t'ju duhet të merrni një peshqir të pastër, lubrifikant dhe një kasetë matëse dhe mos harroni një fletore në të cilën do të shkruani rezultatet. Fillimisht, duhet të bëni sa më poshtë - matni penisin tuaj dhe shkruani madhësinë e tij në një fletore, dhe më pas shënoni përparimin çdo javë.
Një pikë e rëndësishme: edhe nga shkolla, secili prej nesh e njeh strukturën e organit gjenital mashkullor. Nëse ende nuk e mbani mend, atëherë mbani mend - ai përbëhet nga tre kamera: një e vogël është e vendosur në fund, dhe dy të mëdha janë në krye. Dhoma e poshtme është për urinim, ndërsa pjesa tjetër për ereksion.
Ushtrime për qëllime të ndryshme
Le të shohim disa ushtrime që kanë qëllime të ndryshme:
1. Ushtrime për trashjen e penisit
Ushtrimet që janë krijuar për të trashur penisin gjithashtu kanë disa nivele të ashpërsisë dhe zakonisht ndahen në:
- kompresimi dhe llojet e tij;
- ciklike.
Për trashësinë e penisit çdo ushtrim duhet bërë pas nxehjes dhe ngrohjes dhe në fund duhet bërë masazh. Kjo do t'ju japë një penis me trashësi të paktën 3 cm dhe gjithashtu mund të relaksoheni. Është e nevojshme të bëni gjithçka, duke marrë parasysh masat paraprake të sigurisë dhe me një ndjesi të lehtë dhimbjeje, është më mirë të ndaloni menjëherë stërvitjen në mënyrë që të mos ketë lëndime. Mund të vëreni ndryshime në trashësinë e penisit me kalimin e kohës. Dhe nëse nuk jeni të kënaqur me trashësinë e tij, atëherë mund të vazhdoni kursin.
2. Ushtrime për zmadhimin e penisit në shtëpi
Penisi mund të zgjatet nga natyra mekanike e tërheqjes. Mënyra ideale për të zmadhuar penisin tek meshkujt është metoda manuale. Kjo është, ju duhet të veproni me gishtat. Këto ushtrime bëhen për 20 minuta në ditë në shtëpi. Dhe do të arrini një rritje të madhësisë së penisit deri në 3 centimetra. Këto ushtrime fizike është më mirë t'i bëni në shtëpi në mbrëmje ose në mëngjes. Gjithashtu, para vetë-mjekimi, shkoni te mjeku për ekzaminim dhe konsultohuni me të.
Ju lutemi vini re se çdo ushtrim ka nivelin e vet të stresit, i cili duhet të merret parasysh. Është e nevojshme të kaloni gradualisht në një nivel më të vështirë.
Para se të kryeni kompleksin, duhet të merrni një peshqir dhe ta lagni në ujë të ngrohtë. E vendosim në stomak për disa minuta dhe më pas e mbështjellim penisin me një peshqir dhe e mbajmë për rreth 5 minuta. Një ngrohje e tillë para kryerjes së një grupi ushtrimesh është e nevojshme për të përgatitur penisin për ngarkesat e fuqisë dhe, në këtë mënyrë, për të rritur rrjedhjen e gjakut. Pas kësaj, fshijeni penisin të thatë dhe filloni kompleksin.
Le të hedhim një vështrim në disa nga ushtrimet më efektive për zgjerimin e penisit:
Shtrirja e muskujve
Së pari, ju duhet të shtrini muskujt e penisit. Ju duhet të merrni organin gjenital mashkullor poshtë kokës së bazës dhe të tërhiqeni qetësisht nga ju. Me këtë ushtrim, ju do të jeni në gjendje të zhvilloni ligamentet që çojnë në zgjatjen e këtij organi tek meshkujt.
Jelq
Ky ushtrim quhet Jelq, që nga arabishtja përkthehet si "mjelje". Për këtë ushtrim, duhet të kryeni një teknikë si tërheqja e penisit të meshkujve. Mos harroni të lubrifikoni. Penisi i zgjatur maksimalisht duhet të mbahet në këtë pozicion për rreth 15 sekonda. Numri i përsëritjeve të tilla duhet të bëhet brenda pesë minutave, derisa të arrini pikën 100 herë.
Qarkullimi
Ushtrimi i fundit ka për qëllim rivendosjen e qarkullimit të gjakut në organet e legenit. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të masazhoni penisin me lëvizje rrethore rreth 30 herë. Falë këtij ushtrimi, rikthehet qarkullimi normal i gjakut.
Më në fund, kapeni penisin dhe përpiquni të lironi kapjen në bazën e penisit. Ju duhet të ndjeni se si gjaku do të rrjedhë. Përveç kësaj, nëse gjatë stërvitjes ndjeni dhimbje, atëherë duhet të ndaloni stërvitjen.
3. Ushtrime Kegel
Këto ushtrime përfaqësojnë një ereksion të detyruar. Ato do t'ju ndihmojnë të arrini gjatësinë e dëshiruar të penisit tuaj. Pasi të keni përpunuar zonën e penisit me ndihmën e një kremi të veçantë, duhet të bëni lëvizje vertikale të një natyre progresive. Me kalimin e kohës, rrisni intensitetin me dy gishta, duke e çuar organin në një gjendje ereksioni, para fillimit të të cilit është e nevojshme të shtrydhni majën e penisit për disa sekonda.
4. Ushtrimi për shtrirje
Zgjat penisin e relaksuar dhe jo të ereksionit ngadalë për rreth 15 sekonda për rreth 10 përsëritje.
Një kompleks i ngjashëm duhet të përsëritet në pozicione të ndryshme: me kthesa rreth 360; si një lavjerrës; shtrirje e dyfishtë; V-shtrirje; A-strijat dhe kështu me radhë.
Pas stërvitjes
Pas ushtrimeve në shtëpi, patjetër duhet t'i jepni penisit tuaj pak kohë për të pushuar dhe për t'u rikuperuar. Përveç kësaj, gjatësia e penisit mund të rritet me anë të një pajisjeje të veçantë peshimi, e cila duhet të mbahet për rreth 8 orë. Por kjo është një mënyrë e dhimbshme dhe e pakëndshme. Falë kompleksit të mësipërm, mund të arrini një rezultat të shkëlqyeshëm:
- ju mund të rrisni madhësinë e penisit,
- rregulloni defektin në të,
- përmirëson fuqinë dhe shumë më tepër.
Përveç kësaj, që rezultati të jetë shumë më efektiv, duhet të hiqni dorë nga zakonet tuaja të këqija, të hani mirë, të përpiqeni të mos freskoheni dhe të bëni ushtrime. Nëse tashmë keni vendosur vetë se cilat komplekse të zgjidhni, atëherë mbetet të merrni parasysh të gjitha pikat e mësipërme. Para se të filloni të bëni kompleksin, është më mirë të merrni një qëndrim të rehatshëm për veten tuaj, të vëzhgoni intervalet kohore, të përdorni gjithmonë lubrifikant, duhet të ngrohni penisin paraprakisht, nuk duhet të ketë dhimbje gjatë stërvitjes.